Böjti tanácsok a dietetikustól

Böjti időszakot élünk. De vajon milyen az egészséges böjt, s milyen típusai vannak? Szigorú, teljes, vagy részleges, terápiás? Antal Emese dietetikus, szociológus segít eligazodni böjt kérdésében szigorúan az önkéntesség jegyében. A táplálkozási szakember a Csillagpont Rádió Rendelő című műsorában elmondta: az egészséges böjt háromnapos, amely során sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztunk lehetőség szerint nyersen, és ügyelünk a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre is, ami alapvetően víz legyen. Fontos az is, hogy a böjti  időszak után egyensúlyban legyen a böjti és a normál étkezésünk mennyisége, minősége. Szász Anikó riportjából az is kiderül, hogy vannak-e ellenjavallatai a böjtnek.

2019. december 8., vasárnap, Mária

Időjárás